Read The Little Red Book of Running by Scott Douglas Free Online


Ebook The Little Red Book of Running by Scott  Douglas read! Book Title: The Little Red Book of Running
The author of the book: Scott Douglas
ISBN: 1616082968
ISBN 13: 9781616082963
Language: English
Format files: PDF
The size of the: 983 KB
Edition: Skyhorse Publishing
Date of issue: June 29th 2011

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Há quem corra para perder peso, para jogar melhor à bola, para esquecer os problemas (ou para os resolver), e até para reencontrar amigos. Correr é sempre ir mais longe… É ir só até ali… e agora só mais um pouco. É ir até ao fim. É vencer os seus limites. Correr é ser feliz, é uma parte do nosso ADN que, por vivermos num mundo sedentário, está contida. Correr é vencer barreiras, é ultrapassar obstáculos, é soltar o mais inato que há em nós. É descontrair e ver o corpo sorrir. É dizer ao corpo que ele existe e que pode servir o seu propósito.
Mas correr não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação podem dar origem a lesões, fadiga, desconforto… Um corpo sedentário não está preparado para correr uma maratona. Devemos conhecer e identificar os limites do nosso corpo. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, sugestões ou alertas, que ajudarão qualquer corredor - independentemente do seu objetivo e condição física - a descobrir ao seu próprio ritmo porque é que correr é uma atividade tão inebriante e cativante a ponto de facilmente se tornar uma parte fundamental da sua vida.

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Scott Douglas is senior content editor for Runner's World and a former editor of Running Times.
He is the author or co-author of six books on running.
Scott has run more than 100,000 miles since taking up the sport in 1979.
He lives in South Portland, Maine.


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